Сон, конечно, совершенно необходим для здоровья в общем и красоты в частности. Однако есть у сна и досадный побочный эффект: морщины. Пока ваша голова лежит на подушке, на кожу лица действует ряд сил, которые со течением времени формируют морщины. Можно ли нивелировать этот эффект? Можно.
Читать далееМорщины сна и как с ними бороться: результаты исследованияурное настроение и непреходящую физическую усталость на весь день. Последующие ночи недосыпа лишь усугубляют ситуацию, а вернуться в нормальное состояние помогают 6+ часов здорового ночного сна.
Читать далееКак хронический недосып влияет на вас и как избавиться от его последствий? Результаты масштабного исследованияСон, безусловно, является одним из самых важных компонентов нашей жизни. Его качество и продолжительность влияют на многие аспекты функционирования нашего организма. Исследователи из Греции выяснили, как связана продолжительность сна и риск развития заболеваний сердечно-сосудистой системы.
Читать далееСвязь продолжительности ночного сна и здоровья сердца: масштабное исследованиеНе можете заснуть? Долго ворочаетесь, лежите с закрытыми глазами, но сон не приходит? Изучите этот список вредных привычек, которые отрицательно влияют на ваш сон. Возможно, вам есть, от чего избавиться.
Читать далееЧто на самом деле мешает вам заснуть? Вредные привычки, нарушающие ваш циркадный ритмВы наверняка слышали про так называемый «сон красоты». Что это? Очередная выдумка маркетологов, которым надо продать вам новые БАДы, или же что-то реальное? Наука даёт изящный в своей простоте и логичности ответ: полноценный, своевременный сон, безусловно, делает вас красивее. Хотя бы просто потому, что выспавшийся человек выглядит свежее и здоровее.
Читать далееСон красоты: что говорит наука?