профилактика | Здравология: научные статьи о здоровье

↑↑ Подписывайтесь ↑↑

Физическая активность против гипертонии: что работает, а что – нет? Мета-анализ исследований

звестно, что физическая активность снижает риск развития артериальной гипертензии (другое название гипертонии). Но как именно надо «активничать», чтобы добиться этого снижения? Все ли физнагрузки равны в этом вопросе? Ответы на эти вопросы нашли китайские учёные.

Физнагрузка против последствий сидячего образа жизни: упражнения, их интенсивность и длительность (конкретика от ВОЗ)

Много и долго сидеть опасно для здоровья. Это факт, подтверждённый научными исследованиями. Что делать, чтобы нивелировать отрицательное влияние сидячего образа жизни? Двигаться! Сколько двигаться и как именно? Ответы даёт Всемирная Организация Здравоохранения (ВОЗ).

Как снять усталость глаз? Способы, подтверждённые наукой

В современном мире экраны и визуальная информация окружают нас повсеместно. Даже если вы не проводите весь день на работе, нагрузка на ваши глаза высока. Как снять усталость глаз? Рассмотрим несколько способов, эффективность которых подтверждена наукой.